Você sente ansiedade mesmo quando não há um motivo claro? Nem toda ansiedade é situacional. Muitas vezes, ela tem origem emocional e se mantém no corpo e na mente. Leia este texto e entenda os sinais para saber quando buscar ajuda psicológica.
Se dedicar não é se abandonar. Descubra por que você faz isso sem perceber.
Estudos em psicologia mostram que colocar limites não destrói relações, mas fortalece vínculos. E o cérebro humano precisa de clareza e previsibilidade para se sentir seguro. Limites claros geram respeito mútuo e reduzem ansiedade nas relações. Veja:
Muitas pessoas evitam dizer "não" por medo de magoar ou serem rejeitadas, mas o custo emocional disso pode ser alto. Neste texto, exploramos como a dificuldade de se posicionar afeta sua saúde mental e suas relações. Entenda o que está por trás desse padrão e como mudar com leveza e consciência.
Entenda como as carências emocionais da infância continuam impactando suas relações, escolhas e emoções na vida adulta e o que fazer com isso.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapia do Esquema e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.