Psicóloga Diane Barranco
É perfeitamente normal sentir-se triste,infeliz ou chateado com situações estressantes do dia-a-dia. Pessoas com depressão sentem essas sensações com constância por meses ou por anos. Entenda aqui o que é a depressão.
Após o nascimento de um filho, algumas mães experimentam alterações de humor como: crises de choro, tristeza e falta de esperança. O alerta de que algo pode não estar indo bem é quando estes sintomas aparecem de forma mais acentuada e constante.
Não existe uma única causa para depressão pós-parto se instalar. Ela pode estar ligada às condições emocionais, físicas, qualidade e estilo vida. Confira aqui quais são fatores de risco e as consequências que podem ocorrer caso não for tratada.
A depressão é conhecida na humanidade há bastante tempo. Mas, de que forma o estilo de vida atual contribui para o aumento de pessoas com depressão? Confira aqui!
Diferença entre a depressão e o sentimento de tristeza. Entenda em detalhes para identificar e cuide-se.
Veja dicas sobre como você pode ajudar alguém com depressão.
A depressão pode contribuir para o aparecimento de outras doenças? Confira.
Conheça importantes práticas de auto cuidado para ajudar a combater a depressão.
Conheça a diferença entre os dois transtornos de humor.
A Rotina Antidepressiva é uma abordagem complementar baseada em evidências científicas que propõe pequenas práticas diárias para apoiar a saúde emocional. Com seis pilares principais — movimento, escrita, presença, reconexão com interesses, alimentação e exposição solar —, essa rotina oferece um caminho possível para restaurar o equilíbrio interno e fortalecer o cuidado consigo, respeitando o ritmo e a realidade de cada pessoa.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapia do Esquema e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.